AIKUISTEN UINTIKURSSIT

Haluatko hio uintitekniikkaasi? Haaveiletko uintikilpailuihin osallistumisesta? Haluatko oppia uimaan tehokkaasti?

Aikuisten uintitekniikan lyhytkurssit, ilmoittaudu nyt!

VAPAAUINNIN TEKNIIKKAKURSSI tulossa myöhemmin...

Lähtötasovaatimus on vähintään 200 m uimataito omalla tyylillä ja uskallus mennä veden alle (sukeltaa).

Kurssilla keskitytään opettelemaan vapaauinnin tekniikan perusteet, kuten oikeaa uintiasentoa ja hengitystekniikkaa. Tavoitteena on antaa valmiudet vapaauinnin uimiseen hyvällä ja taloudellisella tekniikalla. Kurssi sopii aikuisille, jotka haluavat oppia vapaauintia omatoimisen harjoittelun pohjaksi.

Kurssin hinta sis. uimahallin pääsymaksun ja ohjauksen. Osallistumisikäraja on 15 vuotta.

Kurssille mahtuu 12 osallistujaa ja järjestetään vähintään viidelle osallistujalle. Ilmoittautuminen on sitova.

Aikuisten vapaauinnin tekniikkakurssi laskutetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja lasku tulee olla maksettu ennen kurssin alkua. Kurssimaksu palautetaan mikäli kurssi ei toteudu. Ilmoittautumisen yhteydessä voit liittyvä Varkauden Uimarit ry:n jäseneksi. Katso lisää jäsenyydestä https://www.varu.fi/seurahistoria/maksut

ILMOITTAUTUMINEN:

******************************

RINTAUINNIN TEKNIIKKAKURSSI tulossa myöhemmin...

Lähtötasovaatimus kurssille on vähintään 200 m uimataito omalla tyylillä ja uskallus mennä veden alle (sukeltaa).

Kurssin tavoitteena on oppia rintauinnin tekniikkaa aloittaen perusteista, kuten uintiasennosta ja oikeasta hengitystekniikasta edeten potkuihin, käsivetoihin, liukuun sekä lopulta kokonaissuoritukseen. Tavoitteena on antaa valmiudet rintauinnin uimiseen hyvällä ja taloudellisella tekniikalla. Kurssi sopii aikuisille, jotka haluavat oppia rintauintia omatoimisen harjoittelun pohjaksi.

Kurssin hinta sis. uimahallin pääsymaksun ja ohjauksen. Osallistumisikäraja on 15 vuotta. Ilmoittautuminen on sitova.

Kurssille mahtuu 12 osallistujaa ja järjestetään vähintään viidelle osallistujalle.

Aikuisten vapaauinnin tekniikkakurssi laskutetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja lasku tulee olla maksettu ennen kurssin alkua. Kurssimaksu palautetaan mikäli kurssi ei toteudu. Ilmoittautumisen yhteydessä voit liittyvä Varkauden Uimarit ry:n jäseneksi.  Katso lisää jäsenyydestä https://www.varu.fi/seurahistoria/maksut

ILMOITTAUTUMINEN


**************************************************'

Aikuisten uintitekniikan harrasteryhmät


Varkauden Uimareissa myös aikuisilla on mahdollisuus mukavaan harrastamiseen ja tavoitteelliseen treenaamiseen! Aikuisten uintitekniikan alkeisryhmässä harjoitellaan neljän uintilajin alkeistekniikka, kohotetaan kuntoa ja asetetaan tavoitteita. Ohjatuissa treeneissä uidaan porukassa ja omatoimisiin harjoituksiin saa valmentajalta harjoitteluvinkkejä.

Tässä ryhmässä harjoittelu on hauskaa, kehittävää ja stressitöntä! Harjoitukset kestävät tunnin ja sen aikana uidaan ainakin 500-1500m riippuen harjoituksista.

Osallistumisedellytykset:
- Hyvä uimataito (väh. 200 m) tai aikuisten uintitekniikan alkeiskurssille osallistuminen.
- Halu treenata ja kehittää itseään.

Aikuisten alkeistekniikkaryhmä harjoittelee keskiviikkoisin klo 18:30-19:30.

Aikuisten uintitekniikan jatkoryhmä harjoittelee keskiviikkoisin klo 19:30-20:30.

Ryhmät ovat tällä hetkellä on täynnä. Voit tiedustella vapautuvia paikkoja varkauden.uimarit@gmail.com

Kauden hinta koostuu jäsenmaksusta ja valmennusmaksusta. VarUn jäsenmaksu on 50 € ja se on voimassa koko vuoden. Jäsenmaksu sisältää ohjatun harjoituskerran lisäksi mahdollisuuden omatoimiharjoitteluun torstaisin klo 19:30-20:30 ja lauantaisin klo 8:50-9:50. Syyskausi kestää syyskuusta joulukuuhun ja kevätkausi tammikuusta toukokuuhun. Yhden lukukauden (noin 12 ohjattua harjoituskertaa / lukukausi) valmennusmaksu on 115€.

*******************



Ryhmän jäsenillä on mahdollisuus omien tavoitteidensa myötä myös treenata itsensä kisakuntoon ja osallistua yli 25-vuotiaille tarkoitettuihin uintikisoihin!  Jos uimari haluaa kilpailla, tulee hänen lisäksi lunastaa Uimaliiton kilpailulisenssi. Lue lisää Uimaliiton sivuilta
**********************************************************************************

VAPAAUINNIN JA RINTAUINNIN LYHYTKURSSIT TYÖYHTEISÖJEN TYHY-TOIMINTANA!

Kurssien tavoitteena on oppia vapaauinnin ja rintauinnin tekniikkaa aloittaen perusteista, kuten uintiasennosta ja oikeasta hengitystekniikasta edeten potkuihin, käsivetoihin, liukuun sekä lopulta kokonaissuoritukseen. Tavoitteena on antaa valmiudet uimiseen hyvällä ja taloudellisella tekniikalla. Kurssi sopii aikuisille, jotka haluavat oppia eri uintilajien tekniikkaa omatoimisen harjoittelun pohjaksi. Lähtötasovaatimus on vähintään 200m uimataito omalla tyylillä ja uskallus mennä veden alle (sukeltaa). Kurssin ohjaajana toimii Varkauden uimarit ry:n koulutettu uintivalmentaja.

Kysy tarjousta varkauden.uimarit@gmail.com