AIKUISTEN UINTIKURSSIT
Haluatko hio uintitekniikkaasi? Haaveiletko uintikilpailuihin osallistumisesta? Haluatko oppia uimaan tehokkaasti?
RINTAUINNIN TEKNIIKKAKURSSI (yht. 4 h) tulossa 6.4. ja 13.4.2025 klo 14-16 (Uimahalli Ilopisara, Varkaus)
Kurssin tavoitteena on oppia rintauinnin tekniikkaa aloittaen perusteista, kuten uintiasennosta ja oikeasta hengitystekniikasta edeten potkuihin, käsivetoihin, liukuun sekä lopulta kokonaissuoritukseen. Tavoitteena on antaa valmiudet rintauinnin uimiseen hyvällä ja taloudellisella tekniikalla. Kurssi sopii aikuisille, jotka haluavat oppia rintauintia omatoimisen harjoittelun pohjaksi. Lähtötasovaatimus on vähintään 200m uimataito omalla tyylillä ja uskallus mennä veden alle (sukeltaa). Kurssin ohjaajana toimii Varkauden uimarit ry:n koulutettu uintivalmentaja.
Ilmoittaudu tästä: https://varkaudenuimarit.myclub.fi/flow/courses/7877990
Kurssin hinta 60 € sis. uimahallin pääsymaksun ja ohjauksen. Osallistumisikäraja on 15 vuotta.
Kurssille mahtuu 12 osallistujaa ja järjestetään vähintään viidelle osallistujalle.
Aikuisten rintauinnin tekniikkakurssi laskutetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja lasku tulee olla maksettu ennen kurssin alkua. Ilmoittautuminen on sitova, maksua palauteta. Samalla voit liittyvä Varkauden Uimarit ry:n jäseneksi.Katso lisää jäsenyydestä https://www.varu.fi/seurahistoria/maksut
Lisätietoja voit kysyä varkauden.uimarit@gmail.com
_____________________________________________________________
Aikuisten uintitekniikan harrasteryhmä
HUOM! Aikuisten uintitekniikan harrasteryhmä on täynnä. Voit tiedustella vapautuvia paikkoja varkauden.uimarit@gmail.com
Varkauden Uimareissa myös aikuisilla on mahdollisuus mukavaan harrastamiseen, tavoitteelliseen treenaamiseen ja kovempien tavoitteiden myötä kilpailemiseen!
Aikuisten uintitekniikan harrasteryhmässä asetetaan tavoitteita, kohotetaan kuntoa ja kehitetään uintitekniikoita. Ohjatuissa treeneissä uidaan porukassa ja omatoimisiin harjoituksiin saa valmentajalta harjoitteluohjelmia. Tässä ryhmässä harjoittelu on hauskaa, kehittävää ja stressitöntä!
Harjoitukset kestävät tunnin ja sen aikana uidaan ainakin 500-1500m riippuen harjoituksista.
Osallistumisedellytykset:
- Hyvä uimataito (väh. 200 m) tai aikuisten uintitekniikan alkeiskurssille osallistuminen.
- Perustekniikoiden alkeiden hallinta: vapaauinti, rintauinti, selkäuinti (osaat uida kaikkia lajeja, selkää auttavasti)
- Halu treenata ja kehittää itseään
Harjoitukset alkavat syyskuussa ja ovat aina keskiviikkoisin klo 19:30-20:30 (Uimahalli Ilopisara).
Kauden hinta koostuu jäsenmaksusta ja valmennusmaksusta. VarUn jäsenmaksu on 50 € ja se on voimassa koko vuoden. Jäsenmaksu sisältää ohjatun harjoituskerran lisäksi mahdollisuuden omatoimiharjoitteluun tiistaisin ja torstaisin klo 19:30-20:30. Syyskausi kestää syyskuusta joulukuuhun ja kevätkausi tammikuusta toukokuuhun. Yhden lukukauden (noin 12 ohjattua harjoituskertaa / lukukausi) valmennusmaksu on 115€.
Ryhmän jäsenillä on mahdollisuus omien tavoitteidensa myötä myös treenata itsensä kisakuntoon ja osallistua yli 25-vuotiaille tarkoitettuihin uintikisoihin! Jos uimari haluaa kilpailla, tulee hänen lisäksi lunastaa Uimaliiton kilpailulisenssi. Lue lisää Uimaliiton sivuilta